24/7ワークアウトは痩せない？ダイエット効果を実感した口コミと評判！

更新日：2019年6月6日

24/7ワークアウトは、トゥエンティーフォーセブン社が運営するダイエットジムです。「3食食べて痩せるダイエットジム」をスローガンに掲げています。

ダイエットが続かない方やリバウンドしてしまった方などのダイエット実績も豊富で、しっかりとボディメイクをすることができることから、人気のダイエットジムとなっていて、今では北海道から沖縄まで全国各地に48もの店舗を構えるほどに成長しています。

実績豊富で全額返金保証もついていることから、安心して体験を始めることができ、当サイトでも24/7ワークアウトはおすすめのダイエットジムと言えます。

金額や店舗などの基本情報

ブランド名	24/7ワークアウト
運営企業	株式会社トゥエンティーフォーセブン
店舗	仙台・池袋・那覇など全48店舗
入会金	38,000円
コース料金	16回194,000円
1回の時間	75分
期間	2ヶ月
レンタル	無料（タオル・ウェア上下・シューズ・靴下・ミネラルウォーター・プロテイン・アメニティ）
遺伝子検査	ー
返金制度	○（30日間全額返金保証）
特記事項	朝7時～夜0時まで営業

特徴・痩せる理由

完全プライベートジム

24/7ワークアウトは、「個室」でのトレーニングを行う完全なプライベートジムです。内装はシンプルなものですが、その分、設備面を充実させています。

トレーニングに使うマシンは、筋トレ用、有酸素運動用など幅広く揃えられており必要十分。他人の目を気にせず、のびのびと運動できる環境が整えられています。

毎回の受付も個室で済ませることができるので、滞在中ほぼ人に会うことはなし！概ね、顔を合わせるのはトレーナーのみと言っても差し支えないでしょう。トレーニング前後の姿を人に見られたくないと感じる人に、メリットが大きいと言えます。

また、各部屋ごとにシャワールームも完備。さっぱりした気分で、運動を終えることができます。

充実したサービスと料金の安さ

ジムでのトレーニングには、運動しやすい服装が不可欠。新たに一式揃えることを考えると、どうしても費用がかさんでしまいます。

24/7ワークアウトのプランは、料金内にトレーニングウェアとシューズのレンタルが込み。タオル類もレンタルOKとなっているので、気軽に通うことができるでしょう。

さらに、特徴的と言えるのが「プロテイン」の提供。良質なたんぱく質を摂取できるプロテインは、筋肉を成長させるために欠かせないアイテムです。

けれど、こちらも比較的高額になりやすいという問題が…。そのため、ジムで摂ることができるのは、大きなポイントだと言えるのです。水分補給のために、水素水の無料サービスもあります。

また、24/7ワークアウトには「料金が安い」という魅力があります。宣伝や、店舗の内外装に費用をかけすぎないことで、金額を低く抑えているのです。

シンプルな見た目でありながらサービス面で充実しているのが、セールスポイントの一つとなっています。

高い質を持ったトレーナーによるマンツーマン指導

24/7ワークアウトのトレーニングは、マンツーマンで行われます。

基本的には、無料カウンセリングからずっと同じトレーナーが専属でついてくれるのが特徴の一つ。会員の目標をしっかりと把握してもらえるため、一体感を持ってトレーニングに励むことができます。

プログラムは、一人ひとり違ったものを作成するのもポイント。「どんな体になりたいか」という希望をかなえるために、トレーナーが方針を決めます。

24/7ワークアウトのトレーナーは、全員がプロとしての厳しい独自基準をクリア。体を絞って行く上で生じる壁も、しっかりとサポートしてもらえるでしょう。

毎回のトレーニングで測定する結果はすべて数値化。分かりやすい形で結果を振り返ることができるため、高いモチベーションを維持できます。

トレーニングは概ね週2回、一回あたり75分です。筋肉は運動後に修復の時間を与えることで良く発達するため、48時間の休息が設けられています。

また、24/7ワークアウトは24時までの営業時間を設けています。仕事やプライベートに忙しい人でも、通いやすいと言えるでしょう。

3食きちんと食べられる食事制限

ダイエットしようと思うときに避けては通れない食事制限。自己流で挑戦しても、なかなか難しい面が大きいものです。

代謝以下に摂取カロリーを落としても成功しない、一時的に痩せたけれどリバウンドしてしまった。こんな経験のある人もいるでしょう。

24/7ワークアウトでは、このような無理のある食事制限は推奨していません。無理をしてカロリーを削ってしまうと、筋肉を大きく落としてしまうためです。

筋肉が衰えてしまうと、今度は代謝が落ちて痩せにくくなるため悪循環。リバウンドを防ぐという観点からも、きちんと食べる必要があるのです。

適切な栄養を、必要な分だけ摂る。目標に合わせた食事の摂り方を、トレーナーが指導してくれます。

分からないことができた場合は、アドバイスを受けることも可能！一人で悩むよりも、積極的に聞いてみると良いでしょう。

返金保証制度がある

トレーニングや食事制限を頑張ったけれど、納得の行く結果が得られなかった…。こんなときには、返金保証制度が用意されています。

プログラムの開始後、30日以内に申し出ることで「全額返金」。ただし、解約にかかる手数料2,000円は返金対象ではありません。

また、仕事やプライベートでの環境が変わって残念ながら通えなくなってしまった…。こうした場合は、プログラムを消化した残りの部分に関して返金を受けられます。

例えば、計16回の契約で残り3回分残っているというときは、この3回分が返金対象。別途、解約手数料がかかります。

この場合は、全額返って来るわけではありません。けれど、こういったシステムがあることで安心感が高まります。プログラムを始めるときの後押しの一つとなるでしょう。

口コミと評判

20代男性

●●ワークアウトと食事をメインに考えるジムで、元々筋トレなどに興味があったので、しばらく通ってみることにしました。どちらかというと、あの有名な結果にコミット出来そうなジムの内容に近いです。ちょっと違うのが、炭水化物を禁止するのではなく、どんな食べ物の組み合わせがNGかということを教えてくれて、理想の体になるように指導してくれます。また、一人で初めて筋トレをするよりも、補助がつくことで基本的な動作を身に着けたり、限界が来てもしっかりとサポートしてくれるマンツーマン指導なのでいいなと思いました。例えば女性でも40kgくらいは余裕で扱えるスクワットでも限界が来て落としてしまうと危険だったりするのですが、プロが補助に入っているのでそのあたりの心配もないなと思いました。ただ、腹筋を割れたりさせるには、それなりのきつい食事が待っているので、ノリでそうしたいなと思う方はちょっと注意です。そうすると、避けてしまうかもしれませんが、結局のところジムでプランを終えて色々個人的に興味を持って、また新たに肉体改造をこれまでに得た知識を元にして、腹筋が割れるくらいまでにはなりましたが、どの道どんなジムに通おうと腹筋を割るという前提ならばきつい食事は必須です。料金的に某所が高いと思うならば、こちらが3分の1くらいになり、断然おすすめです。

●●社会人となり大幅に体重が増えてしまったこと、それだけでなく筋肉量も目に見えて減少してしまったので、ジムに通うこととしました。職場からの帰宅途中にありましたのでそれが選んだ理由でした。素晴らしい肉体のインストラクターの方に見苦しい体をまじまじとと見られているような感じがして、当初は恥ずかしさからやる気に燃え、ジムだけでなく自宅でもかなりハードにトレーニングしていました。ある程度期間が経過すると、指導されていた食生活が改善しました。同時に筋肉量が増加しましたので基礎代謝の増加があったようです。結果としては、トレーニング量は筋肉を増加させるためのものから維持するためのものへ変更しました。運動量は減らしていたのですが、徐々に体重は減少を続けました。数字だけで言えば有酸素雲堂をゴリゴリ行ったり食生活を極限まで減らしたほうが早いですが、綺麗に格好良く、ということを考えると、やはり筋肉量を増加させるほうが目的への到達は早いと感じました。やる気において常に背中を押し続けていただけたので利用して良かったと感じています。

20代女性

●●産後太りがなかなか解消されず、24/7ワークアウトに通うことにしました。最初のカウンセリングがとにかく丁寧で、スタッフさんが知識も豊富なので信頼できそうだと感じました。24/7ワークアウトでは、ウェアやタオルを毎回貸してくれるので、仕事帰りに手ブラで通える点がとても良かったです。また完全個室で行うので、知り合いに会うかもなどといった心配もなく、集中してトレーニングができました。トレーニングはそれなりにキツイですが、想像していたよりは平気でした。私は食べることが大好きなので、食事が三食食べられる点も良かったです。メールで報告するので、暴飲暴食も抑えられました。人参など野菜なのに糖質が多いものなど、今まで全く知らなかった事も教えて頂いてとても勉強になりました。体重も減りましたが、それ以上に見た目が締まり筋肉がついて理想の体になれました。

●●結婚式をあげる半年前から通い始めました。その時の体重は50kg、身体160cmでした。昔から何となくモデル体重である45〜47kg程度になるのが目標で、普通に自分だけでその目標は達成出来ないと思っていました。昔からスポーツはやっていて、体力には自信がありましたし、色々ダイエット本を読んでいくと食事制限だけでなく運動・筋肉量を増やす必要性がある事を学んだので、自分に合っていると思いました。他にも有名な大手さんがあり、悩みましたが、比較的金額帯が安かったのも魅力でしたし、とりあえずカウンセリングだけなら無料だったのでいく事を決めました。実際行ってみるとスタッフさんは皆さん明るく対応して下さり、着替える場所は個室でしたし、女性でも全然頑張る事の出来る環境が整っていました。始める事を強く勧められはしなかったですが、コースの選択に関しては少々高めの金額帯をオススメされました。理由はそれの方が効率的に目標が達成出来るからというニュアンスだったような気がします。専門的な事は分からないですし、高いお金を払って目標を達成出来ないのは悲しく、後で後悔しても嫌だと思い、お金が許される範囲でおススメされたコースだったりプロテインだったりサプリメントを購入しました。トレーニング中は楽しい時間を過ごせましたが、筋肉痛が辛く、体を動かす勤務先だったので始めの頃はそれが理由で通うのが億劫に感じる事もありました。行ってみればスタッフの方が盛り上げて下さり、楽しい時間を過ごす事が出来てました。筋肉痛問題も段々身体が慣れてくるので最後の方はそこまで辛くありませんでした。結果論から言うとコース終了後の体重はプラス2kgで目標は達成出来ませんでした。理由としては、丁度仕事が忙しくストレスがかかる時期に被ってしまい、思うように指示された食事が守れず自己嫌悪に陥り更にストレスが溜まってしまった事、当然体重が増えてしまったのでモチベーションが下がり、自宅での自主トレも出来なかった事などが挙げられると思います。トレーニングをやった後は達成感もありストレス発散出来たように感じる事もありましたが、体重や体型が変わっていない、むしろ悪くなっていたので身体的な疲労も募るばかりでした。トレーニングは2ヶ月で終了し、継続はしませんでした。結局結婚式の準備で忙しくなったこと、仕事の忙しい時期が過ぎてストレスが減ったことなどが重なり結婚式は49kg程度で迎えました。パーソナルトレーニングを行う方で、理想の体重・体型を目指す人は、糖質制限が無理なくストレスにならない努力の仕方で可能な方、通いやすい距離にトレーニングジムがある方、トレーナーの方に精神的なフォローをしてもらえるくらいの信頼関係を築く事が出来る方などにおススメしたいです。個人的にはそう思いました。後は仕事が忙しくなりそうな時期にはおススメ出来ないと思いました。やはり理想の体型・体重を目指すにはストレスなく自分に合った方法で長期的に出来るものが一番良い方法と私は思います。なので、自分の事を知れたという意味でパーソナルトレーニングはとても良い経験になりました。スタッフの皆さんもとても優しかったですので、もう少しタイミングが違い、自分が私にあった目標を立てる事が出来き、色々パーソナルトレーナーの方に協力を自ら求める事が出来ば私も目標を達成出来たように思います。

30代男性

●●仕事上お酒の付き合いが多く、身体もだいぶだらしなくなってしまっていたので、このままではまずい!!と思いパーソナルジムに行く決意をして入会しました。パーソナルジムに行こうと思って何処が良いのか？色々調べましたが、料金面やしっかり筋肉を付けられそうかとゆう事を先ず第一に考えていたので1番良さげと感じた24/7ワークアウトにカウンセリング申し込み後、話を聞いてみて、ココならと思いました。実際に受けた内容は食事指導とトレーニングですが、食事に関しては今流行りの糖質制限が主な食事指導内容ですが、控えめにした方が良い物などを教えてもらい、あまり食材に対しての知識が無い私でも簡単に出来る事が出来たので、知識が無い方でも安心だなと思います。トレーニングもトレーナーが自分に合ったプログラムを組んでくれるので、最初は勿論きつかったですが、身体に筋肉が徐々に付いてくるのが分かりトレーニングも何とかこなせるようになり、ジム以外のトレーニングは特にしなかったですが、納得行く身体を作る事が出来ました。トレーナーの身体が凄く、トレーニング内容も効果が何で出るのか？何故このトレーニングが必要なのかをしっかり教えてもらう事が出来たので、今はジム卒業していますが、スポーツジムに通って更なる身体作り活かす事が出来ています。あまり長い時間かけてダイエットをしたくなかったのが短期間ダイエットが出来るパーソナルジムを選びましたが、選んで正解だったと思います。

●●私がこのパーソナルジムに行ったキッカケは、もちろんお腹の脂肪が気になっていたというのはありますが、それ以上に、私よりもお腹の脂肪がすごかった友人が、このパーソナルジムに通った事で、見違えるようになったのがキッカケです。私もこの友人のように、理想の腹筋になりたくて、思い切って申し込みました。費用は確かに2ヶ月で、約10万円程かかり、しかも週2回だけのトレーニングという事で、決して安いものではなかったですが、理想の腹筋を目指して申し込みました。私は京都に住んでいるので、京都の河原町にしかこのジムはないので、休みの日に、週2回通いました。最初ボヨボヨだった腹筋が、トレーニングが終了すると、しっかりと引き締まったので、トレーニングはきつかったですが、本当にジムに通って良かったと思いました。トレーナーの方も、本当に親切で、本当に良かったです。

●●前からダイエットに興味がありました。同僚がライザップを始めたのですが「出張の時にアメリカの空港でスニッカーズ食べただけでキレられた」とか言っていたので少し怖いなと思いました。起こられたとは言っても人間否定されるレベルではありませんが、そこまでストイックなら別のパーソナルジムを考えようと思った結果会社から近い24/7 ワークアウトを選びました。基本的には自分のトレーナーと「〇カ月で〇kg痩せる」みたいな目標を決めてトレーニングメニューや食事管理をしてもらう感じです。大体月10万円、入会金4万円ぐらいしました。少し高いですがこれだけ払ってしまうと後戻りも出来なくなるので短期間ですが真剣にダイエットに取り組めました。食事はしっかりととらせてくれるので苦しくは有りませんが、カロリー制限やタンパク質と野菜中心の食生活になりました。妻にも作ってもらう食事のメニューを変えてもらいました。私の健康のために頑張ってくれたトレーナーと妻には感謝しています。3カ月で80kgから67kgまで落ちました。

30代女性

●●きっかけは友人の勧めでした。結婚式を控えてダイエットしたいと思っていたタイミングで24/7ワークアウトで痩せたという友人の話を聞いたことと、その後口コミなどを調べて興味を持ちました。実際に利用してみて、はじめはトレーナーさんが若くてちょっと恥ずかしかったりしたのですが、何度か通う内に何でも話せるようになり、楽しく通うことができました。トレーニング自体は自分がドレスの似合う身体になりたいということで、背中や二の腕、ウエストライン絞ることを重点に組んでいただいたメニューで、もちろん大変ではありましたが、個室なので回りの目を気にせず「きつい！」と叫びながら、トレーナーに励まされ頑張ることが出来ました。一人では挫折してしまったと思うので金額は普通にジムに通うよりかなりかかりましたが、結果に満足しているので通って本当に良かったと思います。

●●ダイエットをしても体重が落ちるのは一時的で、すぐに元に戻ってしまったりダイエットをする前よりも更に体重が増加してしまったりして理想の体形とは程遠い体になってしまいました。そこで評判の良かった24/7ワークアウトに通って、健康的なダイエットをしたいと思い申し込みをしました。予算の問題もあり、最も低額なクイックコースにしたのですがジムでの運動だけではなく自分でできる運動も丁寧に教えてくれて非常に親切でした。体を動かすことが好きではなかったものの、だんだんと爽快感を感じられるようになりトレーニングの日が楽しみになってきました。サプリメントやプロテインの購入をしつこく勧められることもなく、安心して通えてよかったです。リバウンドもなく、体型のことで悩むことがなくなりました。

●●太っていた体型に嫌気が差していたので、痩せるために24/7 ワークアウトに行って運動をすることにしました。店内は、とても明るい雰囲気で、やる気がとても出てきました。担当してくれたスタッフは、とても頼もしい人でした。私が必要としている運動の方法を、わかりやすく丁寧に教えてくれました。パーソナルトレーナーがしっかりと面倒を見てくれたため、効率よく運動をすることができました。運動面のアドバイスだけではなく、食事に関するアドバイスをもらうこともできたので、非常に満足することができました。3ヶ月くらいジムで計画的に運動に取り組んでいると、予定通りの体重に達することができました。良かったです。無理な勧誘もなかったので、利用しやすいジムでした。

▲▲食事制限がなによりきつかったです。食事指導で、ライザップさんは糖質制限なのに対して、ワークアウトさんは脂質制限を推進しているとの事。とはいえ、糖質制限をしない訳ではなく、一日一回の玄米がOKなだけで、基本はやはり、全てにおいて糖質制限も行うというものでした。しかし、脂質制限を推奨しているので、実質ライザップさんより、内容はストイックで、肉類は鳥の胸肉とササミ、牛ヒレ肉以外はほぼNG。油も基本NGなので、正直なにを食べてよいのかかなり困りました。食事に関して、トレーナーに相談しましたが、参考になる返答とは言えませんでした。具体的には、①便秘になってしまうが、どうしたらいいか？→たんぱく質に重点をおいて食事していると便秘になりやすいですよね、仕方ない事ですね。②外食に行きたいのですがどこならOKですか？→普段よりもいいお肉を食べるとか、ラム肉とか。最悪、焼き鳥ですかね。というか、外食は行かなくちゃいけないんですか？どうしてもな用事ですか？.....この返答なねは、絶句でした。やはり家族や友人と、たまには外で食事を楽しんだり、ゆっくり話をする為に外食に誘ったりは、私は普段する事だと思います。しかし、トレーナーさんは、普段その様な外食はしていない様子で、それ、どうしても行かないといけない用事ですか？と。そうじゃないだろー！と思ってしまいました。自分はプロテインしか飲まなくても、世の中の一般的な人の感覚を忘れちゃってる様では、それ以上、相談してもダメだな、と思わざるを得ませんでした。ワークアウトさんはトレーナーが食事指導や相談にあたる為、ライザップさんのようにアプリがある訳ではなく、栄養士さんがフォローしてくれる訳でもなく、レシピ本が出版されている訳でもなく、食事で困った時のフォローアップが不十分だと感じました。後になって、冊子のようなレシピ集が渡されましたが、あまり参考にはなりませんでした。私は結局、食事で挫折してしまい、トレーナーに対して相談するのも、一般的な話が通じず、途中で断念してしまいました。食事と習慣に関しては、気合いと根性だけでは乗り越えられないと思います。その事を伝えた時も、○○さん、気合いと根性ですよ！自己管理ができるかどうかの問題です。と、返答され、それができてたらこんなトコに来ないよ、と内心思いましたし、結構傷つきました。

40代男性

●●24/7 ワークアウトのパーソナルトレーニングジムは、完全個室になってますので、自分が目指す体重まで、プロの指導者が付いて徹底的に指導を行ってくれます。自己流ですと、どうしてもリバウンドしたり、なかなかダイエットが続かなく、理想の体型に慣れない方でも、ジム内での指導だけでなく、食事の面でも指導を行ってくださいますので、真剣にダイエットをする方には絶対にお勧めです。ジムに通ってトレーニングを受けてみると、指導の仕方は厳しい所もありますが、これも自分が決めたことなので、最後までやり遂げようと努力をしようと決めたのです。短期間ではありますが、徐々に体型も変わってきたような感じがしますので、効果を実感したことで、続けられることが出来たのです。食事の面で間食をしてしまった時には、トレーナーから怒られたりもしましたけど、自分が悪いことをしたので、怒られるのも当然だと思ってます。最終的には、体重も激減しただけでなく、ウエスト周りも引き締まったような感じがしましたので、24/7 ワークアウトを利用して良かったと思ってます。

●●一人ではどうしても続けられずパーソナルトレーニングで一対一で指導してもらう方が良いのかなと悩んでいたときに、有名だったライザップ以外で評判も良く、しっかりとトレーニングをしてくれて成果を出してくれるジムを探していました。24/7 ワークアウトは広告をそこまで出していませんが、完全個室でワンツーマンで指導してくれて、3食しっかり食べてリバウンドしないようなメニューを考えてくれるので安心感があります。2ヶ月で体型を変えるために「辛い」ではなく「楽しく」「やりたい」と思わせてくれるような指導を自分自身に合った個人のメニューを考えてくれるので、モチベーションを保ちつつしっかりと取り組むことが出来ました。プロテインやトレーニングに必要なものも用意してくれるのも便利で助かりました。

40代女性

●●40代になり自己流ダイエットだと全く体重が落ちなくなりました。焦りはじめたときにネットで比較検討した結果、24/7ワークアウトを選択しました。担当は女性の方にお願いしました。自分がなりたいプロポーションの方だったので目標になり、女性同士とういうことで気軽に相談や雑談ができ、楽しくワークアウトできました。相性もよかったと思います。今まで自己流でやっていた筋トレがいかに無駄が多かったかを思い知らされました。ちょっとした角度の違いで筋肉への負荷が全く違い、指導を受けられて有益だと感じました。筋肉の追い込み方も一人では絶対できないと思います。なぜもっと早く通わなかったのか後悔したほどです。ただ、やはり費用面は高額だと感じました。内容を考えるとリーズナブルだとは思うのですが、私の場合1kg落とすのに2万円くらいかかったことになるので経済的負担は否めません。そしてジムに通ったあとに体重を維持するのが本当に大変です。ハードな食事制限と運動を自分だけで継続するのはほぼ不可能です。定期的に他のパーソナルジムなりトレーナーと契約することが大事だと思いました。

●●今まで運動をしなくても痩せていたのが、40代を境にどんどん太りだしたためパーソナルジムに通うことにしました。費用は、2ヶ月コースで234,000円でした。24/7ワークアウトは、ライザップよりも安かったので入会したのですが、無料カウンセリングをしてくれた担当者がどんな質問にも丁寧に分かりやすく答えてくれたのも良かったです。しつこい勧誘や、サプリや食品を強く勧めてくるといったこともなく安心してトレーニングに励むことができました。トレーニングは、筋トレ中心なのですが、バーベルを持つフォームが間違っていると筋肉がきれいに着かないなど、マンツーマンでしっかり指導してもらえました。体重は、2ヶ月で10kg痩せのですが、不足していた筋肉が着いたお陰で体全体が引き締まりました。

●●全く筋肉トレーニングの経験がなかったのですが最近筋肉女子がはやりということで興味を持ち、普通のジムだとやり方に不安を感じたのでこちらのパーソナルトレーニングジムに通うことにしました。実際行ってみるとロッカールームやパウダールーム、トレーニングルームもすべて新しい雰囲気で清潔感があってその辺はとてもうれしいポイントだと思いました。トレーナーさんはわかりやすい説明でしっかりと教えてくれるのでトレーニング自体は結構きついのですが回数をこなすうちに体のラインの変化を感じることができるようになりました。またその場のトレーニングだけではなく週に何回通えばいいか、どのような組み合わせで行えばいいかという具体的なアドバイスもくれるので助かりました。

50代以上男性

●●利用したきっかけは、ダイエットをしたいという事でいろんなジムを探しましたが、個室で周囲を気にせずに取り組める点が気に入りました。それも一対一での指導ですし、効果がなければ全額を返してもらえるシステムも決め手になりました。トレーナーは教え方が分かりやすくて上手な印象です。少しきつくなれば負担が軽くなるメニュウにしてくれたり、融通をきかせてくれます。やはり一人ではダイエットは難しいと感じました。食事内容も指摘を受けましたが、意外にも3食大丈夫で、むしろ必要な栄養分は必ず摂取するように指摘されました。もちろん取りすぎや不要なものは厳禁です。自分の体力に合ったメニュウを組んでくれますので、無理な事はしません。またダイエットに関する知識も教えてくれるのがうれしいです。結果は3キロ程絞れて、お腹周りが少しばかり引き締まりました。

50代以上女性

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