エクスリム（XSLIM）は痩せない？ダイエット効果を実感した口コミと評判！

更新日：2019年6月6日

エクスリム（XSLIM）は、同名のエクスリム社が運営するプライベートジムです。

「人生最後のダイエット」をスローガンに掲げ、2ヶ月の短期集中トレーニングと、4ヶ月のアフターフォローでダイエットを目指します。

プライベートジムの競合他社の多くがアフターフォローは別料金で行っている中、最初から長期間にわたるアフターフォローが付いているという点はエクスリムの大きな魅力の一つとなっています。

また、極端な食事制限は行わず、食べながら健康的に痩せることによって、リバウンドが起こりにくいという点も見逃せません。

金額や店舗などの基本情報

ブランド名	エクスリム（XSLIM）
運営企業	エクスリム株式会社
店舗	新宿・横浜・梅田など全20店舗
入会金	50,000円
コース料金	20回180,000円～
1回の時間	60分
期間	2ヶ月で16回、その後4ヶ月でメンテナンス4回
レンタル	有料
遺伝子検査	ー
返金制度	○（30日間全額返金保証）
特記事項	ケトン体試験紙・ファスティングなどのオプションあり

特徴・痩せる理由

完全個室制

エクスリムのトレー二ングは、すべて個室で行われます。他人とほぼ顔を合わせることなく運動できるのが特徴の、プライベートジムです。

室内には幅の広い装備を用意。エアロバイクをはじめとする有酸素運動用マシンや、筋トレ専用マシン等が並びます。多くの筋肉をつけたい、スッキリと体重を落としたいなど、様々な要望に応えることのできる仕様です。

室内には、そのすべてに防犯用カメラが設置。万一トラブルが起こってしまったときが心配、という人にメリット大。エクスリム店舗と会員との、無用なトラブルを避けることに役立つでしょう。

また、館内にはパウダールームの準備もあり。女性のメイクなおしにも便利です。

パーソナルトレーナーによる的確な指導

トレーニングを行うとき、正しいフォームで体を動かすことはとても大切です。特に筋トレは、意識したい筋肉をきちんと刺激しなければならないため難度が高め。

エクスリムでは、すべての会員に専属のパーソナルトレーナーをつけてくれます。トレーナーの目から、正確な運動ができているかチェック！マンツーマンで念入りに指導してもらえるので、効果を得やすいでしょう。

トレーニングにかかる時間は、基本的に一回あたり60分。プログラムは、一人ひとりの体質や目標に合わせたオリジナルを作成してもらえます。

また、食事指導にも力を入れているのがエクスリムの特徴。栄養バランス良く、かつ空腹を我慢せずに食事を摂れる「低糖質食」が薦められています。

血糖値を上げやすい食材を、ある程度カットする食べ方をするのです。それによって、体が脂肪を燃焼しやすくなるのが大きなメリット。カロリーのみを重視しないので、空腹を感じづらくなります。

きちんと実践できているか、日々の食事はトレーナーに報告。エクスリムでは、メールで報告する仕組みとなっています。

トレーナーからアドバイスを受けられるので、初めて低糖質食にトライする人も安心です。

充実した有料オプション

エクスリムでは、「手ぶらプラン」というオプションサービスを提供。トレーニングウェア、タオル類のレンタル、自分で用意したシューズの保管などを行ってもらえます。手ぶらプランに登録することで、シャワールームも使用可能に。

費用は10,000円となっています。契約時に10,000円を支払うと全契約期間中使うことができるので、検討してみると良いでしょう。

このオプション内には、トレーニング後に飲むプロテインや、水分補給用の水素水も含まれています。特にプロテインは、自分で用意すると高額になりがち。ジム内で用意してもらえるのは、便利だと言えるでしょう。

また、プログラム開始すぐに体重を落としたいという人には、「ファスティングオプション」の選択もあり。

エクスリムから提供されるジュースを飲んで過ごす、断食日を設けるメニューです。安全に配慮して、カウンセリングと勉強会が事前に用意されます。費用は52,000円。

有料オプションを使う場合は、ダイエットの目的や利便性から考えると良いでしょう。

アフターフォロー制度

エクスリムには、アフターフォロー制度があります。2ヶ月間のプログラム完了後、リバウンドしてしまうのを防ぐ目的です。

ダイエット後のストレス発散で、つい食べ過ぎてしまった。運動するのが面倒になってしまった。プライベートジムのプログラム完了後は、どうしてもモチベーションの低下が心配です。アフターフォローでのサポートは、大きな支えとなるでしょう。

フォロー内容は、カウンセリングとジムでのトレーニング。期間として、プラス4ヶ月程度が設けられています。2ヶ月間のプログラム料金に、アフターフォロー代金も含まれているのが大きなポイント。追加でお金がかかる心配はありません。

この制度が、エクスリムの一番の特色。総合6ヶ月の期間で、リバウンドしないための運動習慣と食生活を身に着けます。継続して同じトレーナーにチェックしてもらうことで、強い意思を維持することにもつながるでしょう。

返金保証制度

思い切って始めてみたものの、プログラムやトレーナーの指導に納得が行かない。そんなときには、「返金保証制度」を利用することができます。

30日間という期限つきのシステムですが、期間終了前に続けるか辞めるかの意思確認があるため安心。うっかり期日を忘れてしまったというトラブルを、防ぐことができます。

自分からは、どうしても退会したいと言いづらい…。先に声をかけてもらえると、こんなときにも助かります。

返金対象となるのは契約したコースの代金。契約金や、ジム内で購入した物の料金に関しては返金となりませんが、こうした制度があるのは大きなメリットの一つであると言えるでしょう。

口コミと評判

20代男性

●●エクスリムはただのパーソナルジムではなくて、食事療法・リバウンドしない身体を作ることをテーマとしています。体を鍛えるだけのジムではなくてダイエットを目的としてどのような食事をする必要があるのか、ダイエットが成功した後もどのような生活をすべきなのかを具体的に教えてもらえながら体を鍛えることが出来ます。基本的にはマンツーマンで指導をしてもらえますが、担当スタッフが3名ほどいます。担当のトレーナーの誰が指導してくれるかは分からないのが少し緊張しますし、人によって指導法が少し異なるように感じました。基本的なメソットは同じですが担当トレーナーの実践方法が違うので最初は少し混乱しました。しかし、このジムの良い点がアフターフォローです。6か月の間定期的にアドバイスを貰いに行けるのもダイエット成功後の良い刺激になります。

●●これまで一人でジムで鍛えているとすぐに諦めてしまうことが多かったです。しかしパーソナルジムで専属にスタッフがついてもらえたことでトレーニングのやり方や注意点・相談などが出来たので長く続けることが出来ました。また私がどんな体になりたいかに合わせてトレーニングメニューを組み立ててくれたり、自宅でできるトレーニングも提案してくれたのでとても満足しています。ジムの設備は非常に整っており、一度もトレーニング機器が使えないということはありませんでした。もし順番待ちであっても待ち時間を楽しませてくれたり、その時間でできるトレーニングも一緒にできたため、時間を無駄にせず効率的に鍛えることが出来ました。これもパーソナルジムだからこそのメリット・特権だと感じています。

20代女性

●●6ヶ月掛けて理想的な体型を実現してくれるというパーソナルジム「エクスリム」のキャッチフレーズが、リバウンドを繰り返す私には一番の魅力でした。多くのパーソナルジムは大抵2ヶ月間でトレーニングが終了してしまいます。集中してトレーニングや食事制限をしてパーソナルジムに通っているときは体重も減り頑張れるのですが、トレーニングが終了するとリバウンドを繰り返してしまっていました。トレーニング期間が終了してもリバウンドを繰り返さないためには、ある程度のアフターフォロー期間が必要だと感じました。そんな理想を叶えてくれたのが「エクスリム」です。エクスリムは、2ヶ月の集中トレーニングで体重を落とし、その後4ヶ月リバウンド防止のアフターフォーローをしてくれるシステムです。満足がいかなければ返金保証も完備され、安心してエクスリムに通うことができました。エクスリムでのトレーニングが終了し半年経ちましたが、リバウンドもせず理想体型を維持しています。パーソナルジム「エクスリム」の実力は、トレーニングが終了してもリバウンドなしの私の体が証明してくれています。

●●今まで、いろんなジムには通ったことがあったのですが、パーソナルトレーニングはしたことがありませんでした。自己流だと、全体的には細くなるのですが、体型がいまいち変わらず、バランスが悪くて悩みでした。インターネットで色々調べていた時に、「人生最後のダイエット」というキャッチコピーにひかれ、入会を決意しました。入会してみると、他の有名なパーソナルトレーニングジムよりも若干料金設定は低めで、いろんなプランがありました。わたしは産後かなり太って戻らないので、基礎代謝を上げるトレーニングプログラムや骨盤エクササイズなど体幹トレーニングなどを組み合わせたコースをやりました。トレーニングは正直きつく、投げ出したくなりますが、トレーナーの方が本当に一生懸命に一緒にがんばってくれるのでやりがいがあります。まだ1kgしか減っていませんが、2ヶ月で5kgかならず落とします。

30代男性

●●複数あるパーソナルジムの中から「XSLIM(エクスリム)」を選んだ理由は「友人がXSLIMを利用してダイエットに成功した」からです。友人ができたなら自分もダイエットできると思い、XSLIMに入会しました。XSLIMは、2ヶ月間の間に体重や体脂肪率を落とすという目的で「食事制限」や「トレーニング」を行うのですが、2ヶ月間終わった後にリバウンドしてしまう人が多くいており、そうならないようにXSLIMは「4ヶ月間のアフターフォロー」が整っており、安心して利用することができます。自分も2ヶ月間食事制限とトレーニングをして176cm75kgあった体重が68kgまで2ヶ月間で落とすことができました。ここから体重を戻らないように4ヶ月間のアフターフォローのしてくれ、体重を元に戻らないようにしてくれました。トレーニング環境も完全個室なので、人目を気にせずできるのでたいへん良かったです。

●●私がエクスリムに通うようになってから驚いた事は、短期間で体重の減量が実現した事です。しかも今までだと、必ず言っていいほどリバウンドしてしまいダイエットに失敗していました。エクスリムでは「リバウンド」という事がなかったので、その点がとても素晴らしいと思いました。更に良かったと思えた点は、パーソナルトレーナーさんがとても気遣ってくれる丁寧な方だったので、通う度に精神的に癒されました。ダイエットだけでもできれば良いと思っていましたが、エクスリムに通うようになってから徐々に筋力もアップしている事に気づき嬉しかったです。体重も日に日に減っていくのを感じる事ができて、とても身体が軽くなってきました。エクスリムは本当に効果のあるジムだと分かりました。

30代女性

●●私が通っていたエクスリムは、ダイエットに対して、徹底的に親身になってくれる、パーソナルジムでした。私は、ダイエットに成功した経験がなく、最初は半信半疑でしたが、みるみる引き締まっていく体に感動しました。食事に関する指導や、徹底したパーソナルトレーニングのおかげで、痩せる体質に変わっていきました。しっかりと痩せる体に変われて、嬉しいです。リバウンドも心配でしたが、しっかりとアフターフォローまでしてくれるので、痩せる体質を継続していけたのが嬉しかったです。私が通っていた店舗は、マンツーマンでパーソナルトレーニングが受けられたので、自分だけを指導してくれる充実感があって、本当に良かったです。また、個室だったので、汗をかいた姿や、トレーニングをしているときの姿を、他人に見られなかったので、すごく安心でした。

●●20代後半にとある病気にかかり、治療薬の副作用でパンパンに太ってしまったことがあります。大幅に減量したかったんですが自分一人では限界を感じ、マンツーマンでの指導を行っているというエクスリムさんに通ってみることにしました。まずは自分に合ったダイエットに取り組めるように、しっかりとしたカウンセリングがあります。これを済ませたら、いよいよダイエットのスタートになりなす。トレーニングはもちろんですが食事の管理をしてもらえるので、食べていいものといけないものを自分で覚えることができます。2か月間みっちりと指導して頂き、当初の目標をあっという間にクリアすることが出来ました。運動の習慣が全くなかったのでトレーニングは正直大変でしたが、自分次第で体は変わるということき気が付かせてもらったように思います。今現在もリバウンドせず体重をキープ出来ているのも意識改革が出来たからだと思います。エクスリムに通って良かったです。

40代男性

●●エクスリムは、千葉県にも数店舗あるパーソナルジムで、私が住んでいる船橋にもあったので、運動不足も感じられたことから、申し込みをすることになったのです。船橋駅から徒歩５分と比較的近くにあったので、利用しやすいです。利用するきっかけとなったのは、私も40を過ぎていることから、健康に気をしないといけないと思って、ダイエットを目的に利用することになったのです。エクスリムでは、２か月間のトレーニング料金を支払うことで、２か月間のトレーニングと４か月間のフォローをしてくださいますので、他にはないシステムになっていたいのです。2か月のトレーニングでは、ジムにあるトレーニング器具を使うだけでなく、毎日の食事の内容を指導してくださいます。自宅に帰ってからのことまで指導してくれるので、とても信頼性はあります。ダイエットをするとリバウンドが気になる所ではありますが、ここでのパーソナルジムでは、リバウンドしにくいトレーニングを行いますので、すべてトレーナーの言う通りにトレーニングをすると、希望の体重に近づけてもらうことが出来ます。初回の方には、60分間の無料カウンセリングを受けてから始められますので、続けられるか不安がある方は、カウンセリングを受けてみることをおすすめします。トレーニングは、最初は動かしていない筋肉を動かすので、とてもきつく感じますが、徐々になれてくるので、何でトレーニングを受けているのか、目的をはっきりさせておくといいです。一人だとなまけ癖がついてしまいますが、トレーナーに指導されますので、きついかもしれないですが、耐えて続けてみてもらいたいです。辛くて何度も辞めようと思ったのですが、トレーナーから怒られたりしながら、説得をされて続けられるようになったのです。新陳代謝をアップさせるトレーニングを行ってますので、トレーニングすることで脂肪も燃焼されていきます。私の担当となった方の印象としては、大変優しい所もあり、厳しい所もあったりと親身に指導してくれるので、大変印象はいいです。店舗の大きさは、こじんまりとなってますが、とても工夫して部屋を使っているので、とても雰囲気的にはいいです。入会金30000万円とセッションの費用20000円を支払うだけなで、２か月間のトレーニングとアフターフォローの料金が含まれているので、とってもお得感はあります。勧誘的なものは一切行ってないので、本気でダイエットをしたい方におすすめです。

●●若い頃は好きな物を好きなだけ食べても全然太らずに痩せていた私は、自分は太らない体質なのだと思い込んでいました。ですが年齢と共に代謝力は落ちてしまい、30も半ばを過ぎた頃かたみるみる太り始めてしまったのです。なので好きな物を好きなだけ食べるといった食生活を続けて、しまったのです。その結果、約1年で15キロ近く太ってしまい、このままだと健康を害するとようやく危機感を抱きました。最初はジョギング等で地道に痩せようとしたのですが、なかなか効果を得る事が出来なかったのです。そこで気合いを入れて絶対に痩せてやろうと、エクスリムに入会しました。エクスリムは食べながら痩せるというのがコンセプトにあったので、食べるのを我慢出来ない私には向いていると感じたのです。もっとも完全に運動不足だった私は、入会当初はトレーニングがきつくて2ヶ月の集中トレーニングをこなせる気はしませんでした。ですがお金を払った以上続けないと無駄だと考え、続けて行く内に身体が慣れて行ったのです。トレーナーの方のやる気を引き出す様なフォローも、良かったと思います。その結果、2ヶ月の集中トレーニングの間に10キロ以上体重を落とす事に成功したのです。しかもリバウンドしないための食習慣とトレーニング法も身についたので、ジムでのトレーニングを終えた後も体形を維持出来ています。

40代女性

●●私がエクスリムに決めたきっかけは、友人が通っていてとても、丁寧で確実に痩せられると勧められたのがきっかけでした。確かに、入会してみると、ワンツーマンで教えてもらえるので、正しい筋トレ法を教えてもらえるし、自分一人だけだとどうしても甘えが出てくるのですが、見ていてくれるのでしっかり筋トレできることがとても良かったなと思いました。また、筋トレだけでなく、食事などの生活習慣の管理もしっかり教えてくれるので、基礎からダイエットを学べるし、どか食いなどを防げるのでリバウンドもしにくくかなり自分のためになりました。また、水素水を飲んでいるせいか、運動を沢山したのにもかかわらず、次の日に筋肉痛が思ったほど出なかったりといい効果も出て良かったです。通うことで、身長155センチ、60キロから55キロまで体重が落ちました。

●●同世代の同性友人と通っています。通うようになったのは友人の勧めです。スタッフの対応が良いということでした。実際に通ってみると初心者でも気兼ねなく通えるような雰囲気で、スタッフもとても優しかったです。すぐに気に入りました。それに、一人一人の体の状態や希望に合わせてトレーニングができるという点も良かったです。私は運動が苦手なのでそのことをスタッフに話したところ、最初は無理のないようなトレーニングから始めることになりました。まずは体慣らしという感じで楽しくトレーニングができたのです。楽しさを感じられると、また通ってみようという気持ちになれます。こうして、飽きることなく友人と通うことができているというわけです。

50代以上男性

●●エクスリムを選んだ理由はダイエット目的ですが、筋肉トレーニング以外のプラスアルファ、つまり特典があるという事です。具体的には、まずトレーニング後の体内燃焼物質チエックックです。どれだけ脂肪が燃焼できたかが分かると、トレーニングのやりがいもアップするというものです。また、筋肉をつけるコツや、脂肪を燃焼するコツ、正しいプロテインの摂取方法なども教えてもらえます。今まで知らなかった事も多く、目からうろこが落ちた感じもしました。担当のトレーナーは親切な人で手取り足取り指導してくれます。料金は入会金25000円、月謝が9000円でした。2か月で16回とかなり集中的にトレーニングします。初めは筋肉痛になりましたが、努力のかいあり、2キロ程絞れました。

●●エクスリムを利用したきっかけは、ダイエットがどうしてもうまくいかず、効果がありそうなジムを探していたところ、効果がなければ返金するとの内容が目に留まったのが大きな理由です。また専属コーチがつき、二人三脚でできるからです。自分のように痩せにくい体質は自己流では難しいと判断しました。効率の良いトレーニング方法を教えてもらい、今までの方法が実に無駄が多かったかが分かりました。トレーニング内容は、ダンベルなどいろんな器具を使いますが、決して無理はせず、自分に合った負荷の範囲です。ただ翌日に筋肉痛があるので、仕事に影響のないようにする必要があります。マッサージなどに時間をきちんと割くべきでしょう。食生活を含めその辺りはコーチが丁寧に助言してもらえるので、必ずそれを守って下さい。自己判断は危険です。1カ月で早くも何キロか減量出来、わずかに筋肉も付いたようです。個室なのが一番のお気に入りです。

50代以上女性

●●「人生最後のダイエット」この言葉にとても惹かれて入会を決意しました。30年間、自己流ダイエットを繰り返して、どんどん痩せにくい体になってしまった私は、ついに医者に痩せなさいと言われてしまうほど肥満になってしまいました。昼間にやるプランがあるので、あえていつも昼間に行くようにしました。ついつい家に居るとごろごろしてしまうので、昼間に寝る習慣をやめました。トレーニングメニューは、自分だったら絶対途中ですぐあきらめてしまうようなつらいもので、最初のうちはとにかくつらくて逃げだしたくなりましたが、担当トレーナーがとても優しかったので、逃げずに続けることができました。怒ることもなく、ずっとサポートしてくれたかいもあって、どんどん脂肪が落ちて行っています。