リボーンマイセルフは痩せない？ダイエット効果を実感した口コミと評判！

更新日：2019年6月6日

リボーンマイセルフは、Shapes International社が運営する女性専用のパーソナルトレーニングジムです。以前はシェイプス（Shapes）という名称で事業展開をしていました。

これまでに2万人以上もの女性をダイエット成功に導いていたという圧倒的な実績を強みに、北は北海道から南は九州まで50もの店舗を構えるほどになりました。

利用者が全て女性なのはもちろんのこと、トレーナーも全て女性となっているため、恥ずかしさを感じることなく、トレーニングやダイエットに集中できるという点も魅力の一つです。

金額や店舗などの基本情報

ブランド名	リボーンマイセルフ（Reborn myself）
運営企業	株式会社Shapes International
店舗	札幌・六本木・天神など全50店舗
入会金	20,000円
コース料金	ダイエットコース：16回180,000円～部分痩せコース：18回113,400円～
1回の時間	ダイエットコース：50分部分痩せコース：35分あるいは40分
期間	ダイエットコース：60日間部分痩せコース：65日間あるいは70日間
レンタル	無料（タオル・ウェア上下・トレーニング用シューズ）
遺伝子検査	○（15,000円）
返金制度	ー
特記事項	店舗によってコース料金が異なる・VIPルームや託児所付きの店舗もある

特徴・痩せる理由

女性専用のジム

ジムに通って体を絞りたいけれど、男性のいるところでは気が休まらない…。そう感じる女性にとって嬉しいのが、「完全女性専用ジム」というリボーンマイセルフのスタイル。

会員だけでなく、スタッフも全員女性を採用しているのが大きな特徴です。もちろんトレーナーも女性のみ。ダイエットに関する悩みを、異性のトレーナーに相談するのは気恥ずかしいと感じる人にもメリットが大きいでしょう。

基本的にトレーニングルームは共用です。けれど、店舗によっては個室を設けているところもあります。よりプライベートな環境でトレーニングを行いたいという人は、個室のある店舗を探すと良いでしょう。

個人に合わせた最適のプログラム

女性は皮下脂肪率が高いため、一般的に痩せにくいとされています。痩せるためにはどれくらいの時間が必要なの？運動は何をどれくらいしたらいいの？など、分かりにくいことも多いものです。

リボーンマイセルフでは、女性が痩せるための理論に特化したダイエットプログラムを考えています。

さらに、「遺伝子検査」を行うことで、会員一人ひとりの体の特性を割り出すことも行うのです。これにより、個人の体質に合わせたプログラムを組んでもらうことが可能に！運動、食事制限の両面から手厚いサポートを受けられます。

独学でのトレーニングを頑張っても、なかなか成果が見られなかった。という人も、トレーナーに的確な指導を受けながら結果を目指せるのです。

日々の生活で運動やダイエットに関する疑問ができたら、メールや電話で相談を。24時間対応にて答えてもらえますので、一人で悩まず聞いてみると良いでしょう。

運動は週2回のマンツーマン指導

ジムでの運動を、毎日行うことはありません。リボーンマイセルフでは、週2回のトレーニングを行うことが定められています。なぜ週2回なのか。これは、運動したあとに体を休ませると、筋肉の成長を促進するという考え方から。

筋肉が鍛えられると代謝が上がって、痩せやすく太りにくい体を作ることができるのです。運動後48時間程度の休息を取ると効果的であるため、週2日のトレーニングとされています。

もちろん、女性らしい体作りのために過剰な筋肉をつけることはありません。

トレーニングには、一回50分ほどの時間がかかります。専属のトレーナーが、効果的な体の動かし方を常に指導してくれるので安心。今までの生活で運動をあまりして来なかったという人でも効果を得られるよう、考えられています。

契約中の運動は、リボーンマイセルフで行う以外のものはしなくて大丈夫です。特に集中して引き締めたい場所がある人に向けて、部分痩せコースも用意されています。

運動後は、一人でゆっくり使えるシャワールームでリフレッシュ！契約料金内に、ウェア、シューズ、タオル類のレンタル代が含まれているので、身の回り品だけ持って行けばOKです。

無理のない食事コントロール

リボーンマイセルフが提唱するのは、ダイエット終了後も太りにくい体作りです。必要以上に食事を削る制限は確かに一時的に痩せますが、リバウンドしやすく勧められていません。

美しい体を作るために必要なプロセスの一つとして、適切に食事を摂ることが必要です。そのため、カロリー制限のみにとらわれない「低GI食」が推奨されています。

低GI食とは、血糖値を大きく上昇させない食事のこと。食後に血糖値が上がりすぎると、摂った糖質を脂肪として体に蓄えやすくなると考えられているのです。

繊維の多い食材を中心にバランス良く摂取することで、太りにくい食べ方を可能にします。

これに加え、リボーンマイセルフでは、プログラム開始後5日間に限り「リセット期間」が設けられています。

期間内に、血中に残る糖質や脂肪をある程度消費してしまうことが目的。リセットを行うことで、ダイエット効果を大きく促進することができるのです。

けれど、もちろん食べる量を極端に減らしてしまうことはありません。繊維が多く脂質や糖質が少ないものを、満足な量食べることが可能です。5日の終了後は、たんぱく質、炭水化物も食べられるようになります。

食事内容は、契約時にもらうことができる「お食事記録ノート」に付けて報告。トレーナーから、正しく食事を摂れているかアドバイスを受けることができます。

返金保証制度、休会制度あり

もしもリボーンマイセルフを辞めたくなってしまったら「返金保証制度」を活用できます。

途中で事情が変わってしまったり、プログラムが思ったものと違ったりしても、保証があれば安心。どのような理由でも受け付けてもらえますので、プレッシャーを感じずに取り組むことができるでしょう。

契約期間内のどのタイミングでも、退会を申し入れることが可能です。

また、急に忙しくなって通う時間が取れない！というような場合は、休会制度を利用することもできます。個人の環境に合わせてフレキシブルな対応を取ることができるのは、大きなポイントと言っていいでしょう。

口コミと評判

20代女性

●●結婚式までに痩せたいと思い、最初は普通にジムに通ったのですが、退屈に感じてしまったのと、一人で黙々と鍛えたり作業して居ても、本当にこの鍛え方が合っているのか、効率的なのかを詳しくジムの方に聞くことが出来ず、次第に行かなくなりました。なので、パーソナルジムに通おうと思ったのは、退屈にならず、効率的に痩せたいと思ったからでした。リーボンマイセルフさんでは、鍛え方を詳しく教えてくれるのはもちろんのこと、短期間に集中的に痩せる為に、朝、昼、晩3食分の食事のアドバイスもしてくれました。食事を改善した事により、旦那も健康的になりましたし、体もしっかり楽しく鍛えられました。結果的に5キロの減量に成功し、お気に入りのドレスをバッチリ着ることができました。感謝です。

●●本気で痩せたいと思いパーソナルトレーナーのいるリボーンマイセルフに通い始めました。ここは女性限定なので安心して利用できました。トレーニングは筋トレと有酸素運動という基本的な運動ですがトレーナーが丁寧に分かりやすく指導してくれたのですぐに運動にも慣れました。パーソナルトレーナーのいるジムに行くのは初めてでしたが優しい女性の方が指導してくれたので続けやすかったです。食事管理もついたトレーニングコースに通っていたので結果がすぐ出ました。8kg痩せるのが目標だったのですが通い始めて3か月で4kg痩せたので大満足でした。1年通って目標の8kg痩せたので通ってよかったと思いました、食事管理は低糖質ダイエットだったのであまりストイックになりすぎずきつくなかったのでよかったです。

●●仕事の関係で、しばらく東京にいた時期があったのですが、この頃の体型はぽっちゃりとしており、引き締まった体型に憧れて、ひそかに自分でトレーニングをしていました。ですが、自分一人でやるだけではなかなか続けることができず、途中で断念。何かいいジムはないのだろうかと探してみた時に「リボーンマイセルフ」というパーソナルジムを見つけたのです。私は2か月のダイエットコースを選んだのですが、こちらのジムは女性のみのダイエットジムということで通いやすかったですし、指導してくれる方も女性の方だったので、身体の悩みを抵抗なく相談することができました。料金も安かったですし、1か月くらい通っていたら、約3kgのダイエットに成功しました。

30代女性

●●ダイエットをこれまでいろいろ挑戦してきたのですが、度々ダイエットの途中で体調を崩してしまっていました。そこで、自分一人の考えでするのではなく、パーソナルジムに通ってダイエットをすることを決めました。ネットでいろいろ調べていたところ、職場からすごく近いということもあり、リボーンマイセルフに通うことにしました。雰囲気としては、トレーナーも通っている人もみんな女性であり、男性の目を気にすることなく、トレーニングに励むことができる環境はとても魅力的であると感じています。そして、実際のプログラムとしては、食事制限をすることなく、筋力をつけて代謝を上げていくといった方針ですすめていくため、途中で体調を崩すことなく、目標の体重にできて満足しています。

●●リボームマイセルフの部分痩せコースを利用した体験談です。最近、大学時代に購入したスキニーが入らなくなったことから、太もものサイズダウンをするために、部分やせをしたいと思うようになりました。過去に、独学でやってみたことがありますが、かえって太ももは変わらずバストダウンしてしまったので専門的なサービスを受けてみたいと思うようになりました。リボンを選んだきっかけは、HPがピンク調で可愛かったのも含め、HPに載っているグランプリの方々が素敵だったからです。まずは、体験ということで最寄りの店舗で試してみることに。トレーナーの方はもちろん体型がきれいで人あたりの言い方だったので気さくに相談にのってくれました。楽しみながら、効果的な部分痩せを頑張りまょう。応援され、値段ははりますが月々1万円できれいな身体が入るなら！と継続して、頑張っています。

●●リボーンマイセルフでトレーニングをしたことで、健康的にダイエットができました。お腹がポコっと出ていたのですが、今は若いころに戻ったかのようにスマートな状態になれたのでうれしいです。トレーナーによるマンツーマンのトレーニングなので、体の気になる部分についてはっきりと口にすることができました。生理や便秘のことなどは男性トレーナ―には言いにくいですが、女性だと気軽に相談ができ気を遣うことがありませんでした。自分に合ったメニューでトレーニングができることもここのメリットで、短期間で効率的にダイエットをしたいときには有用だと思います。ウェアやシューズ等は貸してもらえるため、自分で用意をせずに済んだ点も良かったです。

40代女性

●●お腹周りに脂肪がついて、なかなか取れないので女性専用のパーソナルジムを探していました。駅から近い場所にリボーンマイセルフはあり、カウンセリングを受けた時とても感じが良く、こちらは本気で痩せたい女性が通っているので、かなり本格的に痩せることができる！というのを実感でき、ワークアウトから食事まで全て24時間サポートしてくれるので、しっかりダイエットできることがわかりました。40代の方も多々通っているし、パーソナルトレーナーも女性なので安心して相談することができます。食事についてもライフスタイルにあったプランで提案してくれました。2ヶ月のダイエットコースで220000円、入会金は2万円に加入。勧誘もなく徹底したダイエットができるのを体験できました。

●●自分が運動をしている姿を異性に見られるのが嫌だったので、女性専用ジムのリボーンマイセルフを選んで、筋力を鍛えながらダイエットをする事にしました。個室が完備されているので、同性の方々の視線も気にせずに済むのも大きな魅力ですし、トレーナーが全員女性だという点も信頼できます。目標体重に合わせてダイエットコースを選べるので、急激に体重を落とすのは嫌だと考えていた自分にも、リボーンマイセルフの指導内容は最適でした。リバウンドリスクの少ない食事メニューも考えてもらえて、そのメニューの内容が想像以上に豪華だったのが、リボーンマイセルフを利用していて驚いた点です。トレーニングウェアやシューズやバスタオルなど、必要なものは無料で貸し出してもらえるので、仕事帰りにも気軽に運動ができるのも助かります。

●●以前からパーナルジムは気にはなっていたものの敷居が高く感じて入会できずにいました。そしてこの度、初のパーソナルジムとしてリボーンマイセルフを選ぶことになりました。まずは最初に電話で問い合わせをしましたが、インターネットの口コミなどにもあった通りでとても親切で丁寧な対応でした。しかしまだこの時点ではそれまで抱いていたパーソナルジムの敷居の高さや入会することへの躊躇いはありました。そして入会予定日当日、勇気を出してジムへ足を運んでみるとジム内はとても落ち着いた雰囲気で感じの良い女性スタッフが必要な手続きについてや今後の方向性など親身に相談に乗ってくれました。その時点で抱いていた不安は随分と消え去っていたように思います。とにかく初日はジム内にいる女性スタッフの洗練された対応やジムへ通っている利用者さんの楽しそうな雰囲気が印象的でした。既に通い始めてから数ヶ月経ちますが体調やライフスタイルや予算、など様々な都合に合わせて丁寧に対応してくださっています。体重や体型などは入会当初、目指していた目標にまだ達していませんが、順調に近づいてきています。何よりも今は目標へ向かっていく過程をとても楽しく感じていることに幸せを感じています。それには施設や設備、カリキュラムやスタッフのアドバイスや洗練された対応があってこそだと実感し、とても充実した時間を得ることができています。

50代以上女性

●●RebornMyselfは女性専用で、スタッフも利用者も皆女性なのでメイクや雰囲気のことを気にせずに気軽に通うことができました。ジムに行っても痩せるのはその時だけリバウンドするのではないかといった不安があったものの、そういったことはまったくなかったです。今はもう通っていませんが、体型をキープできているのでプロのトレーニングを受けて良かったです。トレーニングメニューは思ったほどきついものではなく、家でできるものもありストレスになりませんでした。しかしかなり効き目があるようで、最初は筋肉痛に悩まされました。回数を重ねると筋肉痛になることはなくなり、トレーニングの後は体がスッキリして気分も爽快でした。

●●パーソナルジムというとTVCMなどで太った中年男女がダイエットの為に使うイメージがあります。とくにメタボ男性をターゲットにした広告が多く健康目的で通いたい女性にとって少しいきにくいです。リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルジムです。女性なので話しやすいですし、男性のインストラクターだと少し強めのレッスンをしてくる事があります。男女では筋力差があるので女性のインストラクターの方が女性にとっては良いです。また内装も奇麗でエステのようなデザインです。汗臭い、キツいといったジムのイメージを変えてくれました。食事制限等もそこまで厳しくなく、専用のドリンクの購入を強く勧めてくる等といったセールスも無く通いやすいです。

●●30代後半から40代にかけて体のラインがなだらかになり、体型が崩れているのを感じていました。鍛えたいけど自分で気が向いたときだけおこなうトレーニングはついつい怠りがち、そう思ってリボーンに通う決意をしました。選んだ理由は、清潔感がありオシャレなイメージだったからです。ここなら厳しいトレーニングも、リラックスしてできそうだと思いました。１週間に2回、50分間みっちりトレーナーが指導してくれます。最初は長く感じていましたが、回数をこなして慣れてきたからでしょうか。途中から終わるのが早く感じるようになりました。無理することもなかったので、ハードなトレーニングでもストレスになりません。自分のライフスタイルにぴったりで継続できました。