ライザップは痩せない？ダイエット効果を実感した口コミと評判！

更新日：2019年6月6日

ライザップは、RIZAP株式会社が運営する完全個室型のプライベートジムです。プライベートジム業界を牽引するリーディングカンパニーのような存在で、CMを始めとしたメディアへの露出も多いことから、知名度も人気も非常に高いです。

CMでお馴染みの「結果にコミットする」のキャッチフレーズも広く知られていて、現在ではプライベートジムだけではなく、「RIZAPゴルフ」や「RIZAPイングリッシュ」など、ライザップのブランド力を活かした他事業も展開しています。

金額や店舗などの基本情報

ブランド名	ライザップ
運営企業	RIZAP株式会社
店舗	日本全国100店舗以上＋海外（上海・香港・台北・シンガポール）
入会金	50,000円
コース料金	16回298,000円～（シェイプアッププログラム）
1回の時間	50分or80分
期間	2～4ヶ月
レンタル	無料（タオル・Tシャツ・短パン・アメニティ）
遺伝子検査	ー
返金制度	○（30日間全額返金保証）
特記事項	2人一緒に受けるペアコースあり

特徴・痩せる理由

完全個室制

ライザップの特徴を挙げる上で欠かせないのが、「完全個室」のジムであるという点です。人の目に触れずにトレーニングできるのは、大きな魅力と言えるでしょう。

各部屋の大きさは、一室辺りおおよそ5～6畳程度。ここに、ダンベルやバーベルといったトレーニング用品が置いてあります。プライベート性の高い空間を、一人で使うことのできるラグジュアリーな仕様です。

トレーニング中は、本当に他の会員と一切顔を合わせなくて大丈夫ですから、しっかりと集中して体を動かすことができるのです。人に見られながら運動するのは嫌、と感じる人には特にオススメです。

防音部屋というわけではないため、多少周囲の音は聞こえますが、運動に集中していれば気になることは少ないでしょう。

マンツーマン指導

ライザップに通うと、専属のトレーナーが指導のために付いてくれます。マンツーマンでトレーニングを手引きしてもらえるのです。これは、ジムに通う人にとっては大きなメリットの一つだと言えるでしょう。

なぜなら、筋トレには正しいフォームできちんと体を動かすことが必要だからです。意識したい筋肉がしっかり動かせているか、トレーナーにしっかりと確認してもらえます。

また、筋トレは、自分ひとりではどうしても挫折しがちなところがあります。トレーナーの管理を受けることで、意欲を刺激されて頑張ることができるのもポイントの一つです。

一人ひとりの体質などに合わせてプログラムを組んでくれるので、体力に自身のない人もまずは相談してみましょう。

ライザップのトレーニングは、筋トレに対して大きなウエイトを置いています。筋肉を付けることで基礎代謝を増し、太りづらい体作りをしようと考えているのです。

トレーニングは週2回・50分～80分

ライザップのトレーニングは、週2回と定められています。その理由は、筋肉を回復させるための時間を取るため。休息を取り疲労が癒されるとき、筋肉はトレーニング前よりも大きく成長するという理論に基づいています。

効率的に成果を得るには、トレーニング後の48時間ほど体を休ませることが必要。そのため、必然的に週2回のジム通いということになるわけです。

トレーニングコースは、50分と80分の2パターンから選ぶことができます。50分のコースは筋トレのみ。80分コースでは、筋トレに加えて有酸素運動も行います。トレーナーとの相談で、どちらが自分に適しているか考えて行きましょう。

どちらのコースでも、時間内に体重測定やカウンセリングをするのは同じです。実際に体を動かすのは40分～60分前後となりますが、密度の高い運動をこなすことで最大限の効果を得られるのです。

また、トレーニングウェア、タオルなどはジム内で貸し出しを受けることができます。水分補給用のミネラルウォーターをもらうこともできるので、当日はシューズのみ持参すればOKです。

徹底した食事の管理

ライザップでは、糖質制限を推奨しています。糖質を抑え、たんぱく質を多く食べることで、筋肉を落とさずに体を絞ることができるためです。

とは言え、糖質を含む食べ物をまったく食べられないというハードなものではありません。一日50g程度は摂取するようにと勧められています。

けれど、今までに一度も糖質制限をしたことがなければ、何をどれくらい食べたらいいか分かりづらいもの。ライザップに入会を決めると、食事についてのガイドブックをもらうことができるので参考にしましょう。

このガイドブックは糖質制限のマニュアルとして使えます。食べてもOKな食材とNGの食材が分かりやすく、外食・コンビニ食に応用できるので便利です。

毎日の食事は、写真に撮ってメールでトレーナーに報告。きちんと糖質制限ができているか、栄養バランスはどうかなど、多角的なアドバイスをもらえます。

自分だけでは、どうしても美味しいものの誘惑に負けてしまうという人も、他人の目があることで抑制されるので、ダイエット効果を高めることができるのです。

全額返金保証制度アリ

入会を決めたけれど、やっぱり辞めたい。こんなときに備えて、ライザップには「全額保証制度」があります。トレーニングプログラムの開始後30日以内であればこのシステムを利用可能。

ほかのジムに移りたい、トレーニング内容が自分に合わないなど、どんな事情でも受け付けてもらえます。もう入金してしまったから頑張って続けなくては…というプレッシャーを背負わず、ライザップでのトレーニングにトライできます。

サプリメントやプロテインの購入代は含まれず、プログラムの金額のみとなりますが、この制度があることで安心感につながるでしょう。

口コミと評判

20代男性

●●インターネットの口コミと、コマーシャルで芸能人の方が痩せている姿を目にすることが多かったので、「私もこう言う風な体型になりたい！」と思い通うことにしてみました。とは言っても、入会するのに30万円ほどかかるのでお金をかけたくない人やお金がもったいないと思う人は絶対に避けた方が良いと思います。本当に本気でダイエットをしたいと考えいる人のみが通うのが良いと言うのが私の第一印象です。トレーナーさんも雰囲気の良い人でしたし、何か分からないことがあれば親身になって相談に乗ってくれますし、辛いことがあっても励ましてくれるのがとても嬉しかったです。また、スタッフさんの技術力はしっかりとしています。私は2ヶ月で10キロほど痩せることが出来ました。先ほども述べましたが、真剣にダイエットをされる方には絶対おすすめです。

●●ライザップでは、トレーニング内容だけではなく食事メニューも管理していただけます。それぞれの人がどのような体型になりたいかに対してアプローチをかけてもらえます。ボディビルのような身体や健康体な身体など、各自の将来像に対してフォローを入れてくれます。トレーニングは、”太りにくく健康的な身体”を求め、基礎代謝を上げるようなメニューとなっています。しんどいメニューではありますが、インストラクターが徹底的にマネジメントしてもらえますので、サボる事ができません。食事に関しては、一気に減量するのではなく、身体に負担をかけないように徐々に制限していきます。アプリでの管理・ガイドライン等でどのような食事が好まれるのかを一目でわかるようにサポートします。トレーナーがいるときもいない時も徹底サポートしてくれるのがライザップです。

▲▲運動不足により、メタボリックシンドロームになってしまった時期が去年の10月頃にありました。その頃話題となっていたのがライザップでした。多くの芸能人がテレビやインターネットのCMに出演しており、ライザップに入る前と入った後に大きく身体に変化が見られ本当に効果的なトレーニングができると思ってライザップに入会を決めていました。いざ、ライザップに入って初日に体幹を鍛えるトレーニングを行い普通の世間一般にあるジムとは違い自分を追い込みながらトレーニングを行うというスタイルで汗を流しとても効果的であると思いました。ですが、三日坊主な性格であったり心が折れてしまう方であると長続きはしないのかなと思いました。現に自分は友人と入会をしたのですが、友人は諦めが早く1週間経った時に『もうやめたい』と言い出しそのままやめてしまいました。ですので本気で痩せたい方は続きますが、曖昧にただジムで痩せたい、ジム行く、だけであるとあまり長続きはしないのかなと思いました。CMに出演している芸能人みたいな身体になる為には相当な根性がないと良い身体は手に入らないのではないかと改めて実感しました。

20代女性

●●就職してからなかなか運動する機会がなく、お腹や脚などが特にたるんできていて、筋肉もなくみっともない状態になっていたので、少し厳しい印象はありましたが有名なライザップで鍛えようと思って通いました。担当してくれた方は、とても丁寧で器具の使い方から食事のメニューの相談などまで細かく分かりやすく話をしてくださいました。自分の体系のデータなどから、最も合っているプログラムを組んでいただいたりと親身になつてもらえるので心強かったです。心理学専門のカウンセラーの方などもいて、アドバイスを常にもらえたり、励まされたりと体を鍛える環境にはピッタリだなと思いました。ジムの雰囲気も周りのみなさんが本気を出して頑張っているので、自然と自分も頑張ろうという気になれる環境でした。私はボディメイクスタンダードコースというのを選び、期間は2ヶ月でした。金額は入会金50000円とは別に30万円程でした。少し高いかなとは思ったのですが、短期間で体を引き締められるならと思い通おうと思いました。

●●子どもの時から太っていて、ずっとコンプレックスでした。そんな自分を変えたくてライザップへ入会することに。まず手ぶらで行けるので、仕事帰りでも通いやすかったのがとても良かったです。また個室になっているので、他の人の目が気にならないのが本当に助かりました。トレーニングはかなり辛かったです。筋肉痛がひどくて毎日寝れませんでした。何度も諦めそうになったけれど、トレーナーさんがついてくれているので頑張れたんだと思います。私は体育会系の怒鳴ったり厳しいことを言うタイプの方が苦手で事前に伝えてありました。なので担当トレーナーさんはそういう態度は一切とらず、厳しいけれどポジティブに支えてくれる感じで接してくれて本当に感謝しています。2ヶ月通って、体重は12キロ減り、体全体引き締まりました。ライザップのおかげで新し人生をはじめられます！

●●失恋をキッカケにダイエットに励む為にRIZAPへ入会しました。2ヶ月のコースで入会をし、トレーナーは同い年の男性でしたが、日々のアドバイスやモチベーションの上げ方、トレーニングの仕方等ありとあらゆる知識を持っている方で、自分自身一人では成し遂げれない目標に一生懸命熱心になって寄り添い続けてくれた結果2ヶ月でマイナス7キロという目標を達成させてくれました。現在もそのトレーナーに支えてもらいながら日々のトレーニングに励んでいます！目標は、夏に水着を着る事、後は結婚する前にもう少しモテたい綺麗でいたいという目標をたてて頑張って目標達成したいです。ライザップを選んで私は本当に良かったと思っています。この感動をみなさんに伝えたい。

●●産後太りが気になり、長期間通うことは難しいためすぐに成果が出そうなライザップを選びました。広告には出ていませんが、トレーニングの回数を増やしたり、担当者おすすめサプリメント等を購入すると更に金額は上がります。担当者によって押しの強さは違いますが、「頑張りに上乗せして早く結果を出していきましょう」と営業はやはり有ります。不要な場合はきっぱり断りましょう。トレーニング自体は30～60分程なので思ったより時間の負担はありません。自己流の筋トレも正しいフォームを丁寧に教えてくれるので良かったです。運動面では良かったのですか、食事のサポート面では担当者と合わず、店舗に相談するとすぐに変えてくれました。日々の食事内容や相談事、励まし等、担当者とはこまめにやり取りをするので相性が大切です。

30代男性

●●自分は学生の時に野球をしていて体ががっちりしていたのですが、社会人になってから野球をやめてしまい、体がぶよぶよになってしまいました。学生時代から付き合っていた嫁に自分の体を見る度に「あの頃の体はかっこよかったに」と小言を言われるようになりました。確かに自分でもぶよぶよな体が気になっていたので、家の近所にライザップの店舗があったので、入会してトレーニングを始めることにしました。自分を担当してくれ人は優しかったのですが、自分も学生時代に野球をしていたのでトレーニングの仕方などが合わなく、担当者を変えてもらうことにしました。次の担当者はトレーニングの仕方などはよかったのですが、自分の自慢や将来の夢みたいことをベラベラ喋るので気に入らず、何回も担当者を変えるのが嫌だったので、1ヶ月ほど通ったのですがやめてしまいました。技術力やトレーニングする雰囲気はいいのですが、実際30万円近く支払っているのでもう少しお客よりにトレーニングや食事療法を考えてくれた方がいいのではないかと思います。

●●店舗はとてもおしゃれできれいでした。アメニティなどもあるので便利ですよ。ライザップはトレーナーとマンツーマンとなる個別トレーニングでしたが、私についたトレーナーさんは女性の方で容姿もきれいでしたので楽しくトレーニングできました。一緒についてくれたトレーナーさんが色々聞いてくれて私に合わせたメニューを組んでくれていたので、目標に向かうやる気が出ました。ただ、やはりトレーニングなので、かなりきついです。最初は筋肉痛もひどく、へとへとでした。あと、ライザップ食事制限マニュアルが渡されて、毎日の食事をトレーナーに報告するようになっています。基本炭水化物をとらないようにするので、私は食事に特にこだわりがなかったので、苦痛でもなかったですね。ただ、食べる時間が制限されているのはきつかったです。仕事や外出等で中々思う時間に食事をとるのが大変でした。

●●ライザップは知名度が高く人気のパーソナルジムですが、店舗は一般的なトレーニングジムよりも高級感があり、清潔感もあるのでやる気にさせてくれます。そして肝心のパーソナルトレーナーの指導の下に行うトレーニングは筋肉を追い込むレベルが非常に高く、翌日には筋肉痛で全身が痛くなりますが充実感があります。また、食事管理についても基本的なメソッドから一人一人の生活スタイルに合わせたアドバイスをして貰えるので非常に役立ちました。不満点としては食事管理に対するサポートメールの返信が遅い時がある等がありますが、私も体重と体脂肪率のダウンに成功したので、絶対にダイエットを成功させたいと考えている人にはオススメのパーソナルジムだと思います。

▲▲私が体験したのは大阪のライザップです。仕事やプライベートで体を動かす事が少なくじわじわ体重が増えてきていたので気になっていました。さらに私は腰痛持ちで医者には体の柔軟性を高めるトレーニングをしなさいと言われていたので、そういった目的も含めて体験入門してみました。まず最初にヒアリングのような話合いから始まり、この時に要望や細かな目標について話合いました。担当者の方はとても話しやすく肉体作りや食生活の知識もしっかりしていて安心しました。その後はハイテクな体重計といった感じの機械でいろいろ測定してもらいそこから体験トレーニングをしました。部屋は清潔でシンプルなトレーニング部屋でした。軽めの運動が終わりまたヒアリングしましたが、話合いの末筋トレというよりは柔軟な体作りだと少しライザップさんとは合わない気がして体験まででやめました。ダイエットや筋肉を付けたい方ならおススメかもしれません。

▲▲結果にコミットするというフレーズの通りダイエット目的で利用をしましたが結果は出ます。ですが、その方法が私にはあまり受け入れがたい方法です。かなりスパルタに近いやり方で痩せることができないとかなり強めに何故痩せないかをいわれるのであまりダイエットをしていて気分はよくないです。痩せるためには食事制限なども必要であるため短期間でやせるのであれば食事制限をライザップでも行います。問題は痩せ難い場合、かなりプレッシャーをインストラクターの方が掛けてきますので、食事内容などの報告をしても今ひとつ信用してもらえていないように感じたことがあり、何故やせないというような目で見られるのが苦痛で3ヶ月間の利用でしたが2ヶ月で解約しました。とても私にはついていけないくらい苦痛でした。運動をして痩せないため焦りが出る上に、きつくインストラクターに説教されるのが嫌です。それでも私としてはある程度2ヶ月で5キロ減量できたので問題はないのですがインストラクターのあり方が問題で、落ちた体重が少ないと言われても、こちらとしては自分の体重を落としたいだけで、インストラクターの人に本来、これくらい痩せていないといけないといわれる筋合いはないと思います。

▲▲体型が気になっていたのでライザップを利用していました。ジムは非常に綺麗で清潔感があったので良かったです。トレーナーの方もすごく良い方で辛い時に励ましてくれたり、体型や体重の些細な変化に気付いて褒めてくれたりしてくれたおかげで頑張れる事が出来たと思います。トレーニングの内容は様々でしたが、ちょっと辛いと思える内容でした。翌日には筋肉痛になる事も多く、辛いトレーニングだったので疲労感が強かったです。ただの運動不足が原因と言われていたので普段から運動をされている方は問題が無いと思います。食事制限が正直、非常にきつくて面倒なものでした。普段からの食事メニューを改善するのは手間も掛かるコストも掛かるので一番の難点でした。

30代女性

●●妊娠中に15kgも体重が増えてしまい、産後は5kg痩せただけでそこからなかなか体重を減らすことが出来ませんでした。子供が幼稚園に入ったのをきっかけにパーソナルジムのライザップに入会し、10kgダイエットを決意しました。マンツーマンで専属のトレーナーさんが付いてくれ、筋トレは特に筋肉を意識した集中力が必要なので、完全個室でトレーニングできる点がとても良かったです。また自分の目標に合わせたトレーニング以外にも低糖質の食事をアドバイスしてもらったり、実際にライザップで販売されている低糖質食品を購入できる点も良かったです。私は週1回で10ヶ月間通い、見事10kgの減量に成功しました。今では妊娠前の体形に戻り、以前の洋服がまた着られるようになったのが嬉しいです。

●●「1ヶ月で10kg痩せたいんです」という私の願いに失笑しなかったのは、ライザップのトレーナーが初めてでした。私は若い頃痩せていたので、特に真剣にダイエットをしたことがありませんでした。30代になってリーダーとして事を中心に回すようになると、接待での飲み会が増えるように。夜食べ過ぎ、朝食べない、昼も適当。運動なんて、まったくやる時間なし。そんな状況に甘えていたら、冬服に衣替えの時に去年のスーツがまったく入らない！食事をいくら抜いても、痩せない！痩身エステでも、お肌はつるつるになるけど、期待するほどの効果なし。そんな時に飛びついたのが、ライザップでした。「1ヶ月では無理です。もう少し時間ください。但し、来年の衣替えの時には、必ず前のサイズの服が入るようにします」そう正直に力強く言ってくれたライザップを信じました。そして、今20代の時の服が自由に着れる身体を手に入れました。本当に感謝しています。

●●妊娠中に増えてしまった体重が戻らず、ぜい肉の塊になってしまった体を、なんとか戻そうとしましたがリバウンドばかり。そこで知り合いでも何人か効果のでた体験者がいて、CMが印象的なライザップの戸をたたいてみることにしました。一般的なスポーツジムとは違い、自分の目標をしっかりと決めて、パーソナルトレーナーの方と一緒にオリジナルのプログラムを作っていきます。目標に向けたトレーニングを始め、食事に関することも管理してもらえるので、より短期間で思った以上の成果を残すことができました。大好きだったビールや日本酒を思うように飲めなくて苦しい時期もありましたが、トレーナーさんの励ましのおかげで何とか乗り越えることができました。

▲▲今では誰もが知っているライザップですが、私は失敗組の一人です。高いお金を出し、食事のメニューも徹底的に管理され、運動もマンツーマンでやるので、1か月で5kgも痩せることができました。トレーナーさんもとてもいい人ばかりで、意識が高く、やっているときは本当にたのしかったです。でも、さすがに料金が高いので、痩せたあとは自己管理でなんとかなるだろうと思い、1か月でやめてしまいました。やはり自分に甘い性格が変わっていなかったせいか、なんと2週間でリバウンドをしてしまいました。ダイエットは痩せたあとキープするのが一番大切で大変なことだと知らなかったのです。一時的に痩せたい、痩せるきっかけが欲しいひとにはいいと思いますが、結果わたしは意味がありませんでした。

▲▲ライザップに短期間通ったことがあります。結婚式があったのでどうしてもすぐにギュッと痩せたくて…割高なのは承知の上で短期でも確実に結果の出るジムに頼ってしまいました。結論、あれだけすればそりゃあ痩せるよなって感じです。あのメニューをこなして言われたものしか食べられなくて、それでも痩せない人って、陰でこっそり食べまくっているとしか考えられません。そのくらい徹底していました。長期間続けるのは自分には無理です。かなりきれいにシェイプアップできたのは満足しましたが、ライザップを辞めたら元通りって噂は本当ですね。短期集中型ジムなので、長くその肉体を保ちたいならそれなりの努力が必要ですよね。ライザップは、痩せさせるだけ痩せさせて退会したらあとは知りませんというスタンスです。

▲▲体を引き締めたいと思う気持ちと、運動する楽しさでスッキリしたくて申し込みしました。私担当の方は男性で、最初は楽しかったのですが、私の日常生活をより詳しく確認する為に、口にするご飯やお菓子の写メを撮影して見せたり、体の変化を知る為に、生理の日程をお伝えしたり、バランスを崩さない為に、飲み会の日程をお伝えしたりなど。だんだんと、家族や彼氏に話す以上に詳しく自分のことをお伝えせねばならないことに気持ち悪いと思うようになってしまいました。それ自体がストレスだと感じるようになってしまい、結局は２カ月ほどで退会致しました。私にはそこまでの覚悟と切迫感がなかったからかもしれませんので、何が何でも痩せたい！私を全てトータルコーディネートし直して！という人には良いのかもしれません。

40代男性

●●お腹周りが気になり始めて、最近ではメタボリック体型。若い頃の面影は全くなく、家族からはトドと呼ばれる始末。そんな時にあの話題のCM。ライザップです。中年男性がかっこよく変身する姿を見て「俺もやってみよう」と思い、ライザップの2ヶ月【30万円】のコースにチャレンジしてみました。期待と不安のなか、スタッフさんの丁寧で親切な対応が、緊張感をほぐしてくれました。トレーニング内容も各個人に合わせたプログラム【正直キツかったですが】で、効果が徐々に現れてきました。食事も担当スタッフさんが、適切なアドバイスをくれて、身体の内側・外側の両面からサポートしてくれたので、続ける事ができました。2ヶ月が経ち、プログラムが終了した時には、体重が8kg減り、若い頃の身体を取り戻すことができました。その後は体質が変わったのか、太りづらい身体になり、178cm・66kgの細マッチョを維持しています。料金は安くはありませが、ライザップに行って良かったです。

●●ライザップでは、トレーニング期間と目標とする体重を決めて、それによりトレーニングメニューが組み込まれます。組み込まれたメニューを実行する事で、必ず目標体重に到達する事が出来ます。トレーニングの他、食事制限も組み込まれます。低カロリー、高タンパクな食事メニューを摂る事でトレーニング効果をより発揮すると共に、脂肪がつきにくく燃焼効果を助けてくれるのです。ライザップで組み込まれたメニューは、医学的にも科学的にも優れたもので、健康面も考えていますので安心して取り組む事が出来ます。ライザップジムでは、トレーニング効果をより発揮出来るように最新の設備を完備しています。個々のトレナーも十分な専門知識を取得していますので、信頼できます。現在では、知らない人がいない程に知名度が高いライザップは、大変優れたパーソナルジムだといえます。

●●TVで有名なライザップで最初はどの程度の効果が得られるか半信半疑でしたが、しっかりとした指導とサポートのお陰で成果を出せました。指導内容も決め細やかで、トレーニング内容はもちろんのこと、日常生活の心構えや食生活にまでアドバイスをいただくことができ、大満足です。費用は決して安くはないですが、それなりの効果は期待することができ、お薦めです。世間ではリバウンド云々と言われていますが、そこはこれまでの指導で得た生活週間やトレーニングで得たこの体で今までの生活を維持すればいいだけのこと。決してリバウンドしないように今の体型と生活を維持していきます。リバウンドしないことを自分自身で証明して回りにも勧めたいとおもいます。

40代女性

●●40歳の誕生日プレゼントにと旦那に頼み込んでライザップに通わせてもらいました。数あるパーソナルジムの中からライザップを選んだのは、多少厳しくてもいいからきちんと結果が残したかったからです。ライザップのトレーナーさんは私以上に私の体について熱心に考えてくれました。やりながら高校時代の部活動を思い出しました。青春ぽくて楽しかったです。もちろんちゃんと結果も出て、目標としていた数値をクリアできたので大満足です。ライザップは終わりましたが、通っている最中にトレーナーさんから教えてもらった家でも簡単にできる鍛え方や太らない食事の仕方など、これからの人生にとても役立つ情報は今でも実践しています。ライザップは通っている最中だけでなく、その後にも生きる知恵をたくさん授けてくれたジムでした。

●●私が今回初めてパーソナルジムを利用しようと思ったのは、度々ダイエットをした失敗経験から、１年で10キロも太ってしまったからです。もともとすぐに食べると体重増になるところがあったので、今回、思い切って夏前にスッキリ体型になりたくて2ヶ月コースに申し込みました。最初は、2ヶ月で本当に効果がでるのか半信半疑だったのですが、やり始めすぐに体質が変わっていくのを感じました。運動量はそれほど多くないのですが、時間を絞って有効に激しく運動できるので時短にもなります。食事アドバイスなどもいつもしてもらえるので、食べすぎてしまう私もしっかり食生活の改善ができました。皆さんプロばかりですので、通うだけでもダイエットの闘志がわいてきて、最後までしっかりできました。

●●身長160センチで体重が70キロを超えてしまい、ライザップに通い始めました。ボディメイクスタンダードコースという全16回の短期集中プランを申し込みました。入会金と合わせて税込みで約40万円でした。他にライザップで販売しているプロテインを勧められましたが、とても高価だったため購入しませんでした。普通のプロテインの何倍かの値段でした。週2回、1回50分のトレーニングを行います。たった50分ですが、個室でマンツーマンで行うトレーニングはたいへんでした。普段スポーツをする習慣のなかった自分にはとてもキツイ50分で、辛さは2ヶ月続けても変わりませんでした。でも、効果はありました。2ヶ月後、出っ張っていたお腹は引き締まり、くびれも少しできました。体全体に筋肉がつきました。とても高価でしたが自分では絶対にできないトレーニングだったので、満足です。

50代以上男性

●●CMやタレントの利用により、今や知らない人はいない程の知名度となったライザップですが、その効果の程は知名度に劣らない程に優れたものです。ライザップでは、ダイエット目的と筋トレ目的でそのメニューは大きく変わってきます。ダイエット目的となりますと、脂肪を燃焼させる事を重視させ、食事制限も厳しいものとなります。ですが、決められたメニューを確実にこなしますと、必ず期間内に目標体重に達する事ぎ出来ます。筋トレ目的では、より効果的に筋肉を鍛える事が可能です。トレーナーの指導の下にメニューをこなす事で、自分自身の理想的な肉体を手に入れる事が可能です。専門知識に優れたトレーナーが指導してくれるので、より速い筋トレやダイエット効果が発揮されます。ただし、組まれるメニューはかなり厳しいものです。理想な身体を造るにはそれなりの努力が必要なのです。

●●テレビで有名なライザップに通うことにしました。北千住にあるライザップです。結果にコミットするというＣＭどおり、なかなかハードな内容で、普通のジムとは違います。普通のジムでは自分で妥協して、自分の体を追い込むことがないのですが、ライザップは違います。とことん、自分を追い込みます。結果、普通のジムでは半年5kgも体を絞ることができなかったのですが、ライザップに通ってからは半年で5kg以上、体を絞ることができました。その分、普通のジムよりも金額が高いのですが、やはり結果にコミットするというＣＭどおり、ストイックな姿勢はすばらしいと思います。たるんだ自分の体がしまっていく姿をみると、やってよかったと思います。

●●ライザップを利用したのは、ダイエットしたいということもありましたが、ダイエットよりもボディメイクを達成したい希望があったからです。ライザップを利用する前でも、自分の体重管理や簡単にできる筋トレはしていたのですが、下腹の脂肪が取れなかったり、効果に筋肉が増えなかったりだったので、トレーナーに教えてもらえばそれらを達成できると考えたからです。ライザップにしたのは仕事場からほど近い場所にあるので、仕事帰りに利用しやすいことが大きな原因でした。コストはかなりかかりますが、ボディメイクを達成して、ボディメイクの方法論を知ることができれば元は取れると感じていたのです。実際には、考えていたよりもキツかったですが自分が達成したかったボディメイクをほぼ達成できました。私の場合には信頼できるトレーナーが指導してくれたのが良かったのだと感じています。

50代以上女性

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ダイエット成功への第一歩として、まずはライザップで無料カウンセリングを受けてみましょう。

会員数が8万人を超えているライザップは、数あるプライベートジムの中でも知名度・実績共に抜群で、自信を持っておすすめできます。

30日間全額返金保証がついていて安心ですし、実績豊富なカウンセラーから無料で自分に最適なプランを考えてもらえます。

もちろんカウンセリングだけなら無料でできますし、入会の勧誘も強くないので、ぜひ気軽に相談してみてください。