ビリーズブートキャンプでダイエット成功！

更新日：2019年6月6日

30代女性の方から頂いたダイエット体験談をご紹介します。こちらの方はかつて大ブームを巻き起こした「ビリーズブートキャンプ」で痩せることに成功されました。男性でも大変と言われていますが、女性の方でもやりきることが大事です。

体験談

私が挑戦したダイエット方法は、少し前にブームになった「ビリーズブートキャンプ」です。私はもうかれこれ10年以上も色々なダイエットを試しては失敗して…のくり返しで、一向に痩せる事が出来なくて悩んでいました。意思が弱いのとめんどくさがりなのが原因なのですが、常に新しいダイエットの情報には耳を傾けていました。

そんな時にテレビの通販でビリーズブートキャンプを知ったのです。激しい運動系はあんまり得意ではないのですが、この宣伝を見たときは何故か「これだ！」と思ってしまったんです。

当時片思いしていた人がいて、その人に「君はもうちょっと痩せたら可愛くなるんだけどなー。」と言われたので、何がなんでも痩せてやろうと思いました。

ビリーズブートキャンプはすぐに効果が出そうだし、DVDに出ている女の人がみんな見事な腹筋をしていたので、ぽっこりお腹で悩んでいた私は「これをやれば私もぺったんこのお腹になれる」と思ったので、早速購入しました。

想像以上に大変…

実際エクササイズを始めてみて、想像以上にきつくてビックリしました。一日目は開始10分くらいで体が痛くなって、途中からは休み休みになってしまいました。このエクササイズの一番辛いのは付属のビリーバンドを使った運動です。かなりの負荷がかかるので、腕を上げ下げするだけで、腕がぷるぷるしてしまって大変でした。

やっとの思いでワンプログラムを終了した頃には疲労困憊で動く事もできない位でした。でもこれだけ辛いのだからすごい効果があるのだと信じて頑張り続けました。

初日はいいのですが、翌日からは前日の筋肉痛を背負ってのエクササイズなので更に辛かったです。特に腹筋が痛くて、笑ったりしただけでも痛くて大変でした。

周りの話を聞いたら男性でもワンプログラムをこなすのは大変らしくて、私の周りの男友達はみんな挫折したらしいです。私はみんなが出来なかったという話を聞くと燃えるタイプなので、自分は絶対こなしてやろうと思いました。

1週間・1ヶ月後の効果

辛いながらも必死に毎日続けて1週間位経った時に、周りから体型が変わったと言われました。筋肉がついたせいか体重はあまり変わらなかったので自分では気付かなかったのですが、クビレができて全体的に引き締まったと言われました。

そう言われると嬉しくなり、ますます気合を入れて頑張りました。毎日続けている内に体が慣れてきて筋肉痛もならないようになり、エクササイズがきつく感じなくなってきました。

1ヶ月後には体が一回り小さくなったと言われ、効果絶大でした。成果が出て一安心して、ちょっとサボったらめんどくさくなってやらなくなってしまいましたが、一時的にはとても効果が得られたダイエット方法でした。