コアリズムでダイエット成功！

更新日：2019年6月6日

30代女性の方から頂いたダイエット体験談をご紹介します。テレビや雑誌でも話題となった「コアリズム」というエクササイズに挑戦して、お腹周りを中心にすっきりと痩せることができたという方のお話しです。

体験談

私が挑戦したダイエット方法は一昔前に流行った「コアリズム」です。DVDを見ながら独自の腰フリダンスで憧れのクビレをゲットするというダイエット方法です。某有名女性お笑い芸人がこれをやって見事に痩せたというのをテレビや雑誌でみて興味を持ったので、始めてみました。

当時私は趣味でサーフィンをしていたのですが、ウエットスーツって体のラインがもろに出るので体型をごまかせないんです。すんぐりむっくり体型だった私は周りから「黒いウエットスーツを着てるとトドみたい」と言われてすごくショックを受けました。

夏になればビキニでサーフィンしたいし、海でカッコイイ男性と出会うかもしれないと思い、ダイエットを決意しました。

今までも色々なダイエットに手をつけた事があったのですが、基本的に食べるのが好きなので食事制限は無理で、きつい運動も嫌いなのです。通わなければならないスポーツジムなどはお金と時間がないので出来ないし、楽しくないとすぐに飽きてしまう性格でした。

なので「コアリズム」なら自宅で出来るからちょっとした暇を見つけてできるし、経済的だと思い始めてみる事にしました。元々エアロビやダンス系は好きなので楽しくダイエットできるのではないかと思いました。

実際やってみて、一つのプログラムをこなすのは体力的にきつくないし、ダンス要素があって楽しいので全然苦ではありませんでした。すごい激しい運動ではないけれども、汗はきっちり出るし、筋肉の収縮が分かるエクササイズなので効いてる感があってやりがいがありました。

独特の腰フリダンスが楽しくて、クビレが出来るのを想像しながらやっていました。鏡を見ながらやると、腰を動かず度にクビレの部分の筋肉が絞られているのが分かるので効果的でした。筋肉が見えるように、わざとヘソ出しの服を着てエクササイズして、テンションをあげていました。

毎日仕事前か帰宅した後に必ずやるようにして1週間位経った時に、友達から「クビレが出来てる！」と言われました。後ろから見たウエットスーツ姿が見違えるようだと言われ、嬉しくなって更に頑張って毎日続けていました。

続けているとDVDを流さなくても、一通りのプログラムは頭にインプットされるようになったので、暇さえあれば自宅以外でも腰を回していました。クビレだけでなく、気になっていた下腹もへっこんできて、夏にはビキニ姿にも自信が持てるようになりました。

このダイエットは辛いと思った事もないし、初めて少しして効果が出たので挫折する事なく楽しく続けられました。今でも暇さえあれば腰をぐるぐる回しています。